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Université de Toulouse Université Toulouse III - Paul Sabatier
15 oct.

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Planning des cours

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Réveil musculaire et renforcement (Préparation à la journée): Réveil musculaire et cognitif -Préparation à la journée à venir (travail respiratoire, travail postural, mobilité, souplesse articulaire)

Petits déjeuners : faire suite à la préhabilitation en abordant des sujets en lien avec l'amélioration de la prise en charge de sa vie physique - Nutrition, sommeil, échauffement, renforcement musculaire, stress,...

Renforcement musculaire et mobilité : renforcement de la musculature profonde et des muscles posturaux à partir du poids du corps et de petits matériels - Mobilité, souplesse articulaire

Renforcement musculaire et cardio : renforcement de la musculature profonde et des muscles posturaux à partir du poids du corps et de petits matériels - Développement des capacités cardio pulmonaire à partir d'un travail de course ou de circuit cardio.

Lundi 7h00 - 8h00 Réveil musculaire - salle de musculation
  8h00 - 9h00
Petit déjeuner - RU2 CROUS
Mardi 7h00 - 8h00 Réveil musculaire - salle de musculation
  8h00 - 9h00 Petit déjeuner - RU2 CROUS
  12h00 - 14h00
Renforcement musculaire et mobilité - Salle de Gym Sportive
Jeudi 12h00 - 14h00 Renforcement musculaire et mobilité- Petit Gymnase
  18h00 - 20h00 Renforcement musculaire et cardio - Salle de Gym Sportive
  20h00 - 22h00 Renforcement musculaire et cardio - Salle de Gym Sportive



Date de mise à jour 27 septembre 2019


INSCRIPTIONS


Pour vous inscrire, rendez-vous aux réunions des sports qui vous intéressent, puis connectez vous 

ATTENTIONLE CERTIFICAT MEDICAL (de moins de 3 mois ) EST OBLIGATOIRE POUR TOUS LES PERSONNELS ET LES LICENCIES FFSU

CONTACTS

 
Service des Sports
05-61-55-68-79
polesport.sec@univ-tlse3.fr

Association Sportive
05-61-55-84-16
assosport.sec@univ-tlse3.fr

Sport de Haut Niveau + Option EPS
05-61-55-84-15
polesport.dshn@univ-tlse3.fr

Installations Sportives
05-61-55-84-17
polesport.installations@univ-tlse3.fr
 

HORAIRES ET ACCES

Ouverture du lundi au jeudi de 9h30 à 16h00 et le vendredi de 9h30 à 12h30

Plan
Bâtiment Pôle Sport 1er étage (en bordure du canal entre les gymnases et le RU2)
Université Toulouse III - Paul Sabatier - 118 route de Narbonne 31062 TOULOUSE CEDEX 9 téléphone +33 (0)5 61 55 66 11